Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?
vol. I

#13 Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?

Často býváme svědky zpochybňování reálné efektivity Kreatinu, který patří mezi velmi efektivní a bezpečné doplňky stravy.

Poslechnout

Lidé na sociálních sítích např. tvrdili:

❌ "Kreatin vás jen zavodní."

❌ "Kreatin může doporučit jen amatér."

❌ "Kreatin je obyčejný zadržovač vody v těle!"

‍

Jak je to tedy s kreatinem doopravdy?

‍

Ve videu se dozvíte:

  • Mechanismy účinku kreatinu
  • Vliv kreatinu na svalovou hypertrofii (růst svalové hmoty)
  • Vliv kreatinu na sílu
  • Méně známé benefity kreatinu
  • Funguje kreatin každému?
  • Snižuje se vlastní produkce kreatinu při jeho suplementaci?
  • Vhodné dávkování
  • Jaká je ideální forma kreatinu?

‍

Najdete nás

Další aktuální epizody

Mohou při dřepu kolena před špičky? Je bosu k ničemu? Jak na bolesti zad?

#67 MARTIN SNÁŠEL: Chiropraktici a on-line trenéři mě nenávidí!

Mohou při dřepu kolena před špičky? Je bosu k ničemu? Jak na bolesti zad?

Poslechnout
Je obezita nemoc? Proč redukční diety drtivé většině obézních lidí dlouhodobě nefungují?

#66 MUDR. EVŽEN MACHYTKA: Proč obézním diety nefungují?

Je obezita nemoc? Proč redukční diety drtivé většině obézních lidí dlouhodobě nefungují?

Poslechnout
Mají smysl populární suplementy na zlepšení kvality pleti, vlasů a kloubů?

#65 KOLAGEN A KLOUBNÍ VÝŽIVA: co funguje na klouby a pleť?

Mají smysl populární suplementy na zlepšení kvality pleti, vlasů a kloubů?

Poslechnout

Partner podcastu

Exkluzivním partnerem IMV Podcastu je společnost Mixit, která je nejznámějším českým výrobcem müsli, oříšků a mnoha zdravých potravin, které jsou vyrobené z kvalitních surovin.

‍

Prostřednictvím podpory IMV Podcastu chce Mixit přinášet nejen svým zákazníkům objektivní a podložené informace o výživě a zdravém životním stylu.