Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?
vol. I

#13 Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbytečný suplement, který nás jen zavodní?

V posledních týdnech a měsících jsme byli svědky zpochybňování reálné efektivity Kreatinu, který patří mezi velmi efektivní a bezpečné doplňky stravy.

Poslechnout

Lidé na sociálních sítích např. tvrdili:

❌ "Kreatin vás jen zavodní."

❌ "Kreatin může doporučit jen amatér."

❌ "Kreatin je obyčejný zadržovač vody v těle!"

Jak je to tedy s kreatinem doopravdy?

Ve videu se dozvíte:

  • Mechanismy účinku kreatinu
  • Vliv kreatinu na svalovou hypertrofii (růst svalové hmoty)
  • Vliv kreatinu na sílu
  • Méně známé benefity kreatinu
  • Funguje kreatin každému?
  • Snižuje se vlastní produkce kreatinu při jeho suplementaci?
  • Vhodné dávkování
  • Jaká je ideální forma kreatinu?

Najdete nás

Partner podcastu

Exkluzivním partnerem IMV Podcastu je společnost Mixit, která je nejznámějším českým výrobcem müsli, oříšků a mnoha zdravých potravin, které jsou vyrobené z kvalitních surovin.

Prostřednictvím podpory IMV Podcastu chce Mixit přinášet nejen svým zákazníkům objektivní a podložené informace o výživě a zdravém životním stylu.